「ボディアタック」（Body Attack）の曲リスト。最新「131」まで。～MOVE＆Hitomi AI
2026年4月の新曲「ボディアタック131」
BodyAttack 131
＜レッスンでの使用期間：2026年4月～＞
| 種目 | 曲名と動画 |
|---|---|
| ウォームアップ | 「アイ・ドント・ワナ・ウェイト」
（I Don't Wanna Wait） デビッド・ゲッタ＆ワンリパブリック （David Guetta & OneRepublic） |
| いろんな刺激（ミックスト・インパクト） | 「ステイ」
（Stay） リアーナ ft ミッキー・エコー （Rihanna ft Mikky Ekko） ＜原曲＞ ＜リミックス＞ |
| エアロビクス | 「シェイク・イット・オフ」
（Shake It Off） テイラー・スウィフト （Taylor Swift） ＜原曲＞ ＜リミックス＞ |
| 跳躍・バネ運動（プライオメトリック） | 「サンドストーム」
（Sandstorm） シクドープ （Sikdope） |
| 筋トレ | 「ノー・ブローク・ボーイズ」
（No Broke Boys） ディスコ・ラインズ＆ティナーシェ （Disco Lines & Tinashe） |
| ランニング | 「プライス・タグ」
（Price Tag） ジェシーJ ft B.o.B （Jessie J ft ビー・オー・ビー） ＜原曲＞ ＜リミックス＞ ＜映画「ピッチ・パーフェクト」版＞ |
| 俊敏性運動 | 「ウィグル・ウィグル」
（Wiggle Wiggle） バスジャッカーズ＆スティセマ＆フラ（アウトヒア・ブラザーズ） （Bassjackers, Stisema & Hula from the Outhere Brothers） |
| インターバル | 「リーン・オン・ユー」
（Lean On You） ファス・ファシュ （Fas Fash） |
| 最高潮（パワー） | 「セカンド・チャンシズ」
（Second Chances） ラミナー ft ソフィー・グレイス （Laminar ft Sophie Grace） |
| 体幹 | 「アイ・ライク・ザット」
（I Like That） リチャード・ヴィジョン＆スタティック・リベンジャー ft ルシアナ （Richard Vission & Static Revenger ft LUCIANA） |
| クールダウン | 「フィールズ・ディス・グッド」
（Feels This Good） シガラ＆メイ・ミュラー＆ケイティ・ベイサー ft ステフロン・ドン （Sigala, Mae Muller & Caity Baser ft Stefflon Don） |
2026年1月の新曲「ボディアタック130」
BodyAttack 130
＜レッスンでの使用期間：2026年1月～＞
| 種目 | 曲名と動画 |
|---|---|
| ウォームアップ | 「キャント・ゲット・ユー・アウト・オブ・マイ・ヘッド」
（Can't Get You Out Of My Head） アブリエル・ウィトナー＆カヨーテ＆イリーク （abriel Wittner ＆ Kayote ＆ YRIQUE） |
| いろんな刺激（ミックスト・インパクト） | 「ハスラー」
（Hustlr） ウィル・スパークス＆ジョエル・フレッチャー＆ルシアナ （Will Sparks, Joel Fletcher & Luciana） |
| エアロビクス | 「オン・マイ・マインド・リフト・ミー・アップ」
（On My Mind : Lift Me Up） ダン・オークス ft ルース・ロイヤル （Dan Aux ft Ruth Royall） |
| 跳躍・バネ運動（プライオメトリック） | 「ヘッズ・ウィル・ロール」
（Heads Will Roll） ギャマー （Gammer） |
| 筋トレ | 「ライク・ジェニー）」
（like JENNIE） ジェニー （JENNIE） |
| ランニング | 「セイ・マイ・ネーム」
（Say My Name） モーガン・シートリー （Morgan Seatree） |
| 俊敏性運動 | 「ウォッチ・ユア・スピード」
（Watch Your Speed） オウィング （Oing） |
| インターバル | 「サムバディ・トゥ・ラブ」
（Somebody to Love） ＤＪ ゴルム＆マックスツリーム （DJ Gollum & Maxtreme） |
| 最高潮（パワー） | 「アウトサイド・オブ・ラブ」
（Outside of Love） ベッキー・ヒル （Becky Hill） |
| 体幹 | 「ウェイティング・オール・ナイト」
（Waiting All Night） サチ （SACHI） |
| クールダウン | 「グッド・フィーリング」
（Good Feeling） デュヴァル ft サム・グレイ （Duvall ft Sam Gray） |
ボディアタックとは▼
【最新】
「130」（2026年1月～）▲ |
【2025年】
129▼ |
128▼ |
127▼ |
126▼ |
【2024年】
125▼ |
124▼ |
123▼ |
122▼ |
【2023年】
121▼ |
120▼ |
119▼ |
118▼ |
【2022年】
117▼ |
116▼ |
115▼ |
114▼ |
【2021年】
113▼ |
112▼ |
111▼ |
110▼ |
【2020年】
ユナイテッド▼ |
109▼ |
108▼ |
107▼ |
【2019年】
106▼ |
105▼ |
104▼ |
103▼ |
【2018年】
102▼ |
101▼ |
100▼ |
ボディアタックとは
ボディアタックはお祭り的な室内運動です。 音楽にあわせてランニング、筋トレ、エアロを展開。 一体感を味わいながら、ダイエット、持久力、俊敏性を鍛える効果があると評判です。 運動としてのハードさ（きつさ）や強度の点でトップクラスです。
ハイ・テンション系のハード運動
１時間または45分くらいの間、みんなで音楽にあわせて体を動かしまくります。 ランニングをしたり、筋トレをしたり、エアロビクスのようなステップをしたり、次から次へといろいろな動作を繰り返します。 ノリノリの音楽にあわせて、ハイ・テンションを保ちながら行われます。 円陣を組んで動く場面もあります。 輪になってワッショイワッショイと運動するときの雰囲気は、まるでキャンプファイヤーや儀式のようです。 少年少女時代を思い起こしたり、一体感を味わったりできます。 ひたすら動き続けるため、「持久力」を養うことができるのも特徴です。 また、反復横跳びのように「俊敏性」を鍛える動きもあります。
「コナミ」などジムの人気種目
世界トップの運動プログラム運営会社「レスミルズ（レズミルズ）」（ニュージーランド）が提供し、 日本でも全国各地のジムで行われています。 最大手コナミスポーツ、JR系ジェクサー、ジョイフィットなどで採用されており、 ファンが多い人気種目の一つです。
スタジオの中で「走る」
ボディアタックの特徴は「ランニング」の要素を取り入られている点です。 ジムのスタジオの中で「走る」という発想は、なかなか思いつかないのでは。さすがニュージーランド。 走る以外に、飛び跳ねたり、筋トレをしたり、ステップを踏んだり、様々な運動をします。 誕生してから長い歴史がありますが、たいへんユニークで、他に似たようなプログラムは見当たりません。
運動強度が高い
ボディアタックは、ランニング、ランジ、ジャンプなどのアスレチックエクササイズと、プッシュアップやスクワットなどの筋トレエクササイズの動きを組み合わせたトレーニングです。 音楽にあわせて、楽しく全身を動かします。 エアロビクスに動きが似ていますが、エアロのようなダンス的な動きは少ないです。 女性だけでなく、男性も違和感なく参加できます。 「エアロビクスは動きがみっともなくて嫌だ」という人にもぴったりです。 消費カロリーは最大730カロリーとも言われていて、運動強度は高めです。
飽きづらい構成
１時間または45分間ひたすら運動するのですが、 「ランニング」「プチ・エアロビクス」「筋トレ」といった異なる種目をたたみかけるように展開していくため、飽きません。 「もう飽きた」と感じるころには、違う種目に移ります。 また、違う筋肉を使っていくため、きついわりには疲れにくい構成になっています。
有酸素と無酸素の組み合わせ
また、ジョギングやエアロなどの「有酸素」系と、筋トレなどの「無酸素」系の両方が混ざっています。 この組み合わせ方もバランス良くできており、精神的に追い詰められることなく楽しく進められます。
シンプルな動き
ボディアタックは、あまり複雑な動き（振り付け）はないので、初心者でも動きやすいプログラムです。 強度を自分のレベルに合わせて選ぶことができるので、身体能力に関係なく誰でも参加できます。 ジムのスタジオで音楽（曲）にあわせて、インストラクターを見ながら動きます。 シンプルな動きながら、微妙に変化を持たせることで、飽きさせないような工夫がほどこされています。
お祭り的な盛り上がり
ボディアタックには、お祭り的な盛り上がりがあります。 ワッショイ、ワッショイと体を動かして、ボルテージをあげていきます。 訓練されたインストラクターが掛け声をかけて、気分を高めていきます。 音楽も、テンションを上げるような曲がそろっています。
円を描いてキャンプファイアー
ボディアタックでは、キャンプファイヤーのように輪をつくる場面があります。 輪になって、スタジオ内をぐるぐる走ります。 また、円の中心に向かって集まっていき、ジャンプしたりするシーンもあります。 それはまるで、子供のころに楽しんだキャンプファイアーの儀式のようです。 このようなときに味わう一体感や興奮が、ボディアタックを長年にわたって人気プログラムにしている理由の一つでしょう。
「V」の字を描いたり、手を叩いたり
両手で「V」の字を描いたり、手を叩いたりする動作も多いです。 これらの手の動きを音楽にあわせて行うことで、ダンス的な面白さも味わえます。
レズ・ミルズの代表格
ボディアタックは、ニュージーランドの「レズ・ミルズ・インターナショナル」という会社がプログラムを作っています。 レズ・ミルズは、世界トップのエクササイズ開発会社で、アジアや欧米、中東など全世界に普及しています。 レズミルズにはボディコンバット以外にも、「ボディパンプ」「ボディコンバット」「ボディステップ」「ボディジャム」など様々な種類のエクササイズがあります。
簡単
ボディアタックは、レスミルズの中でも最も簡単なプログラムです。初心者や運動が苦手な人でも入りやすいです。
MOSSAやラディカルフィットネスにはない
レスミルズのライバルであるMOSSAやラディカルフィットネスには、 ボディアタックの類似プログラムはありません。 たいへん特徴的なエクササイズです。
効果
消費カロリー「730キロ」
ボディアタックは、最高で730キロカロリーを消費すると言われており、ダイエットに最適なプログラムの一つです。
シェイプアップ効果
効率良く筋力アップやエネルギー燃焼できるエクササイズです。 たくさん汗をかけます。 終わった後の爽快感も抜群です。 レスミルズ社のプログラム中でも、ボディステップ、ボディパンプと並んで最も運動強度が高い種目の一つです。 ただ、動きの内容はとてもシンプルなので、ボディステップより簡単です。 また、ボディパンプのようにバーベルを使ったりしないので、筋トレも過度の負担にはなりません。
持久力を鍛えられる
レッスン中は、ひたすら走ったり、飛び跳ねたりといった運動を繰り返していきます。 このため、ジョギングのように持久力を鍛えることができます。
瞬発力や俊敏性
反復横跳びや高速ステップ、高速回転のようなスピーディーな動きもあります。 これらを繰り返すことで、俊敏性や瞬発力を鍛えることができます。
レッスンの場所（店舗）
コナミで復活
ボディアタックは、日本最大のフィットネスクラブ「コナミスポーツ」が採用しています。 コナミでは、一時、レスミルズ社のプログラム導入を取りやめていましたが、2017年10月から復活しました。
ジェクサー、ジョイフィット、ダンロップなど
このほか、JR東日本系の「ジェクサー」、独立系の「ジョイフィット」、住友ゴム系の「ダンロップ」などでもボディアタックのクラスが毎週行われています。
世界中同じ振り付け（コリオ）
あらかじめ振り付けが決められていて、インストラクターの動きに合わせ、参加者みんなで同じ動きをします。 一体感があり、強度が高いエクササイズながらも楽しく体を動かせます。
全部で11曲
ボディアタックは音楽が11曲用意されています。 それぞれの曲で動作（振り付け）が決められています。 「エアロビクス」「アスレチック」「ランニング」「アジリティ」などの要素から構成されています。
45分と60分のクラス
初心者は30分クラス
ボディアタックは、45分間と60分間のレッスンが主流です。初心者の方のため30分クラスもあります。 曲が全部で11曲あるので、60分のクラスだと、すべての曲を使います。30分クラスと言っても、アタック自体の基礎強度が高いので、最初は疲れるかも知れません。 45分のクラスは、8曲を使用します。
音楽
新曲は1月、4月、7月、10月の年4回
ボディアタックの曲は年に3か月ごとに新しいものに入れ替わります。 1月、4月、7月、10月の年4回、新曲がスタートします。 新曲が始まる前月くらいに、一部のスポーツクラブで新曲発表会が行われます。
オークションにDVDも
ヤフオクなどのオークションには、公式DVDが出回ることもあるようです。
使用曲
ボディアタックで使用される音楽（曲）と動画を以下に紹介します。
■■■ 過去の曲（バックナンバー） ■■■
2025年10月の新曲「ボディアタック129」
BODYATTACK 129
＜レッスンでの使用期間：2025年10月～＞
| 種目 | 曲名と動画 |
|---|---|
| ウォームアップ | 「デザイアー」
（Desire） ジャクソミー＆オリー・アレクサンダー （Jaxomy & Olly Alexander） |
| 準備用の有酸素運動 | 「シンク・アバウト・イット」
（Think About It） イダ・コー＆トゥーホットトゥープレイ （Ida Corr & 2HOT2PLAY） |
| エアロビクス | 「ロックスター」
（Rockstar） リサ （LISA） |
| バネ運動 | 「64インパラ」
（64 Impala） ヘンリー・フォング＆チル （Fatboy SlimHenry Fong & CHYL） |
| 筋トレ | 「マミ」
（MAMI） レイドバック・ルーク＆ヘンリー・フォング （Laidback Luke & Henry Fong） |
| ランニング | 「ビューティフル・シングス」
（Beautiful Things） ベンソン・ブーン （Benson Boone） ＜リミックス▼＞ |
| 俊敏性運動 | 「アップ・トゥ・スピード」
（Up 2 Speed） エフェシアン （EFESIAN） |
| インターバル | 「ルーズ・ジス・フィーリング」
（Lose This Feeling） アーミン・ヴァン・ブーレン （Armin van Buuren） |
| パワー | 「サンダーストラック」
（Thunderstruck） AC/DC（エーシー・ディーシー） |
| 体幹 | 「イット・ガール」
（IT Girl） ジェイド （JADE） |
| クールダウン | 「ザ・ファンク」
（The Funk） ティモン・マーティン （Timon Martin） |
2025年7月の新曲「ボディアタック128」
BODYATTACK 128
＜レッスンでの使用期間：2025年7月～＞
| 種目 | 曲名と動画 |
|---|---|
| ウォームアップ | 「ハイ・オン・ラブ」
（High on Love） アーミン・ヴァン・ブーレン ft アン・グードルン （Armin van Buuren ft Anne Gudrun） |
| 準備用の有酸素運動 | 「ポン・デ・リプレイ」
（Pon De Replay） リアーナ （Rihanna） ＜カバー▼＞ byスペクトラム＆ルーマニアの歌手ミラン・ガルビス （Sp3CTRUM＆Milan Gavris） |
| エアロビクス | 「ネバー・アローン」
（Never Alone） デルタ・ヘビー＆ヘイリー・メイ （Delta Heavy＆Hayley May） |
| バネ運動 | 「ロッカフェラー・シャンク」
（Rockafeller Skank） ファットボーイ・スリム （Fatboy Slim） |
| 筋トレ | 「プッシュ・ザ・テンポ」
（Push The Tempo） サブ・フォーカス＆ケイティB （Sub Focus＆Katy B） |
| ランニング | 「２タイムズ」
（2 Times） ディミトリ・ベガス＆スティーブ・アオキ＆アン・リー ft サウンド・オブ・レジェンド （Dimitri Vegas, Steve Aoki＆Ann Lee ft Sound of Legend） |
| 俊敏性運動 | 「ジェネシス」
（Genesis） サブソニック （Subsonic） |
| インターバル | 「アイ・ラブ・イット」
（I Love It） アイコナ・ポップ ft チャーリー・エックス・シー・エックス （Icona Pop ft Charli XCX） |
| パワー | 「ノット・アフレイド」
（Not Afraid） エミネム （Eminem） ＜振付▼＞ |
| 体幹 | 「ドラマ」
（Drama） エスパ （aespa） |
| クールダウン | 「タッチ」
（Touch） キャッツアイ （KATSEYE） |
2025年4月の新曲「ボディアタック127」
BODYATTACK 127
＜レッスンでの使用期間：2025年4月～＞
| 種目 | 曲名と動画 |
|---|---|
| ウォームアップ | 「クドゥント・ケア・レス」
（Couldn’t Care Less） アルテゴ ft ジーア・コカ （ALTÉGO ft Gia Koka） |
| 準備用の有酸素運動 | 「ベース・ダウン・ロー」
（BASS DOWN LOW） ルページ （Lupage） |
| エアロビクス | 「ホット・トゥ・ゴー」
（HOT TO GO! ） チャペル・ローン （Chappell Roan） |
| バネ運動 | 「テクノ・イズ・バック」
（Techno Is Back） リール・トゥ・ローラー （Reel To Roller） |
| 筋トレ | 「ゲット・ユア・フリーク・アウト」
（Get Ur Freak On） イヴァン・バック＆サイモン・ファバ （Yvvan Back & Simon Fava） |
| ランニング | 「チェイス・ザ・サン」
（Chase The Sun） テクニコア （Technikore） |
| 俊敏性運動 | 「ノーバディ・ライクス・ザ・レコーズ・アイ・プレイ」
（Nobody Likes The Records That I Play） X.L.S |
| インターバル | 「ヘヴン」
（Heaven） ブライアン・アダムス （Bryan Adams） |
| パワー | 「サイレンス2024」
（Silence 2024） マイク・リヴェーリ＆マッティ・メトリックス （Mike Reverie × Matty Metrix） |
| 体幹 | 「ルッキング・フォー・ジョイ」
（LOOKING FOR JOY） カリーナザンダース （Kaleena Zanders） |
| クールダウン | 「アフタバーン」
（Achterbahn） ヘレーネ・フィッシャー （Helene Fischer） |
2025年1月の新曲「ボディアタック126」
BODYATTACK 126
＜レッスンでの使用期間：2025年1月～＞
| 種目 | 曲名と動画 |
|---|---|
| ウォームアップ | 「ネバー・ビー・ロンリー」
（Never Be Lonely） ジャックス・ジョーンズ＆ゾーイ・ウィーズ （Jax Jones & Zoe Wees） |
| 準備用の有酸素運動 | 「アティテュード」
（Attitude） ジェスチャー （JSTJR） |
| サーキット | 「フリーク」
（Freak） ジャックススタイル （Jaxstyle） |
| エアロビクス | 「アイ・ウォウント・ビー・ターニング・アラウンド」
（I Won’t Be Turning Around） ルーザー （Ruzer） |
| バネ運動 | 「セイ・イエス」
（Say Yes） テオフィルス・ヒューレット （Theophilus Hewlett） |
| 筋トレ | 「エブリバディ・ワーク」
（Everybody Work） ジョンW （John W） |
| ランニング | 「スタンブリン・イン」
（Stumblin’ In） シリル （CYRIL） |
| 俊敏性運動 | 「ドント・ストップ」
（Don’t Stop） マズ （MUZZ） |
| インターバル | 「ライジング2023」
（Rising 2023） ライアン・シスルベックほか （Ryan Thistlebeck, SejixMusic & Uwaukh） |
| パワー | 「コントロール・ユア・ボディ」
（Control Your Body） ニフラ＆２アンリミテッド （Nifra & 2 Unlimited） |
| 体幹 | 「ヒート」
（HEAT） トーヴ・ロー＆SGルイス （Tove Lo & SG Lewis） |
| クールダウン | 「ミー・アンド・マイ・ギター」
（Me and My Guitar） ジャックス・ジョーンズ＆ファイアボーイDML （Jax Jones & Fireboy DML） |
2024年10月の新曲「ボディアタック125」
BODYATTACK 125
＜レッスンでの使用期間：2024年10月～＞
| 種目 | 曲名と動画 |
|---|---|
| ウォームアップ | 「アスキング」
（Asking） ソニーフォデラ＆MK ft クレメンタイン・ダグラス （Sonny Fodera & MK ft Clementine Douglas） |
| 準備用の有酸素運動 | 「マネー・オン・ザ・ダッシュ（スペッド・アップ）」
（MONEY ON THE DASH (SPED UP)） エリー・ドゥエ＆ウィーサン （Elley Duhe & Whethan） |
| サーキット | 「アリバイ」
（Alibi） エラ・ヘンダーソン ft ルディメンタル （Ella Henderson ft Rudimental） ＜原曲「ギャングスタズ・パラダイス」（byクーリオ）▼＞ |
| エアロビクス | 「テレフォン」
（Telephone） レディー・ガガ ft ビヨンセ （Lady Gaga ft Beyoncé） |
| バネ運動 | 「パーティー・ドント・ストップ」
（Party Don’t Stop） ダレン・スタイルズ （Darren Styles, Dougal & Gammer） |
| 筋トレ | 「ゴー・オフ」
（GO OFF） マイク・キャンディーズ （Mike Candys） |
| ランニング | 「ランアウェイ」
（Runaway） ピンク （P!NK） |
| 俊敏性運動 | 「ゲット・ダウン・トゥナイト」
（Get Down Tonight） デルタ・ヘビー＆ハーリー・メイ （Delta Heavy & Hayley May） |
| インターバル | 「エンジョイ・ザ・ライド」
（Enjoy The Ride） クルード・インテンションズ （Crude Intentions） |
| パワー | 「ゲートウェイ」
（Getaway） トライトーノル ft エンジェル・テイラー （Tritonal ft Angel Taylor） |
| 「エナジー」
（Energy） ハードウェル＆ベースジャッカーズ （Hardwell & Bassjackers） |
|
| 体幹 | 「オール・ナイト・ロング」
（All Night Long） ジョナス・ブルー＆レトロビジョン （Jonas Blue & RetroVision） |
| クールダウン | 「サターン」
（Saturn） シザ （SZA） |
2024年7月の新曲「ボディアタック124」
BODYATTACK 124
＜レッスンでの使用期間：2024年7月～＞
| 種目 | 曲名と動画 |
|---|---|
| ウォームアップ | 「ロスト・ウィズアウト・ユー」
（Lost Without You） ジャック・ウィンズ＆ケイトリン・スカーレット （Jack Wins & Caitlyn Scarlett） |
| 準備用の有酸素運動 | 「スウェット」
（Sweat） ゼニア （Xenia） |
| エアロビクス | 「イッツ・ザット・タイム」
（It's That Time） マーロン・ホフシュタット＆ダディ・トランス （Marlon Hoffstadt & Daddy Trance） |
| 「メリーゴーランド」
（Merry Go Round） ストリオほか （Hr. Troels, Felix Schorn & Strio ft DJ THT） |
|
| バネ運動 | 「バーティゴ」
（Vertigo） ボムズ・アウェイ （Bombs Away & Luciana） |
| 筋トレ | 「デリリアス」
（Delirious） スティーブ・アオキほか （Steve Aoki, Chris Lake & Tujamo feat. Kid Ink） |
| ランニング | 「カーマ」
（Karma） パワー・ミュージック （Power Music） |
| 俊敏性運動 | 「フール・ミー」
（Fool Me） チル （CHYL） |
| インターバル | 「マイ・パーティー」
（My Party） ディージェーン・ハウスキャットほか （DJane HouseKat, Darius & Finlay ＆ KYANU） |
| パワー | 「バリケード」
（Barricade） アクスウェル （Axwell） |
| 「ガバ・スタイル」
（Gabber Style） ブラスタージャックス＆ニヴァイロ （Blasterjaxx & NIVIRO） |
|
| 体幹 | 「フィール・グッド」
（Feel Good） ヒーリング・リチュアル （Healing Ritual） |
| クールダウン | 「ホール・ハート」
（Whole Heart） グリフィン＆バイポーラ・サンシャイン （Gryffin & Bipolar Sunshine） |
2024年4月の新曲「ボディアタック123」
BODYATTACK 123
＜レッスンでの使用期間：2024年4月～＞
| 種目 | 曲名と動画 |
|---|---|
| ウォームアップ | 「オーバータイム」
（Overtime） ジェイムス・ブレイク （James Flake） |
| 準備用の有酸素運動 | 「パダム・パダム」
（Padam Padam） カイリー・ミノーグ （Kylie Minogue） |
| エアロビクス | 「ダンシングズ・ダン」
（Dancing’s Done） エイバ・マックス （Ava Max） |
| 「DJターン・イット・アップ」
（DJ Turn It Up） ディメンション （Dimension） |
|
| バネ運動 | 「レイブ・ワークアウト」
（Rave Workout） STVW ＆ DJジュニア |
| 筋トレ | 「ジャンプ・イン」
（JUMP In） ノック２ （Knock2） |
| ランニング | 「ザ・ウィークエンド」
（Weekend） マーク・コーン （Marc Korn） |
| 俊敏性運動 | 「ブロウ・ザ・スピーカーズ」
（Blow The Speakers） Drファンク ft マイッキ （Dr. Phunk ft Maikki） |
| インターバル | 「イージー・オン・ハート」
（Easy On My Heart） ガブリー・ポンテ （Gabry Ponte） |
| パワー | 「ウィングス」
（Wings） テクニコア＆スアイ （Technikore & Suae） |
| 「テイク・ミー・アップ」
（Take Me Up） ケイナイン （Kanine） |
|
| 体幹 | 「デザイヤー」
（Desire） カルビン・ハリス＆サム・スミス （Calvin Harris & Sam Smith） |
| クールダウン | 「シューティング・ダーツ」
（Shooting Darts） ディミトリ・ベガス＆ライク・マイク （Dimitri Vegas & Like Mike with R3HAB & Prezioso） |
2024年1月の新曲「ボディアタック122」
BODYATTACK 122
＜レッスンでの使用期間：2024年1月～＞
| 種目 | 曲名と動画 |
|---|---|
| ウォームアップ | 「すてきなサムバディ」
（Dance With Somebody） ホイットニー・ヒューストン （Whitney Houston） |
| 準備用の有酸素運動 | 「ワーク・ユア・ボディ」
（Work Your Body） パワー・ミュージック （Power Music） |
| エアロビクス | 「ダンス・ダンス」
（Dance Dance） ガブリー・ポインテ ft アレッサンドラ （Gabry Ponte ft Alessandra） |
| 「ウェイクン・シェイク」
（Wake 'N' Shake） 220 KID x AR/CO |
|
| バネ運動 | 「ギャングスター」
（Gangster） W&W & VINAI |
| 「ザ・バッディスト」
（The Baddest） サンレー （Sunlay） |
|
| 筋トレ | 「ドロップ・ダ・ボム」
（Drop Da Bomb） ボムズ・アウェイ＆ルシアナ （Bombs Away & Luciana） |
| ランニング | 「トラストフォール」
（TRUSTFALL） ピンク （P!NK） |
| 俊敏性運動 | 「アイ・ライク・トゥ・ムーブ・イット」
（I Like to Move It） クーン＆ザトックス （Coone & Zatox） |
| インターバル | 「イッツ・ミー」
（It's Me） クイックドロップ （Quickdrop） |
| パワー | 「ウィングス（アイ・ウォウント・レット・ユー・ダウン） 」
（Wings (I Won’t Let You Down)） アーマンド・ヴァン・ヘルデン＆カレン・ハーディング （Armand Van Helden x Karen Harding） |
| 体幹 | 「プレイヤーズ」
（Players） コイ・リレイ （Coi Leray） |
| クールダウン | 「10 アウト・オブ 10」
（10 Out Of 10） トマゾット （Thomazot） |
2023年10月の新曲「ボディアタック121」
BODYATTACK 121
＜レッスンでの使用期間：2023年10月～＞
| 種目 | 曲名と動画 |
|---|---|
| ウォームアップ | 「ウィークエンズ」
（Weekends） ジョナス・ブルー＆フェリックス （Jonas Blue & Felix Jaehn） |
| 準備用の有酸素運動（ミックスト・インパクト） | 「ブラッディ・マリー」
（Bloody Mary） レディー・ガガ （Lady Gaga） |
| エアロビクス | 「10:35」
（テン・サーティファイブ） ティエスト ft テイト・マクレー （Tiësto ft Tate McRae） |
| 「ミラクル・メーカー」
（Miracle Maker (Airwolf Paradise Remix)） ドム・ドラ ft クレメンティン・ダグラス （Dom Dolla ft Clementine Douglas） |
|
| バネ運動（プライオメトリック） | 「ザ・ミュージック・イズ・ムービング」
（The Music Is Moving） TNT & ルディージェイ （ティー・エヌ・ティ & Rudeejay） |
| 筋トレ（アスレチック・ストレングス） | 「ゲット・イット・ゴーイング」
（Get It Going） ティアP （Tia P.） |
| ランニング | 「リブ・イット・アップ」
（Live It Up） ダ・トゥイーカズ＆オランダの２人組ルーニー・チューンズ （Da Tweekaz & LNY TNZ） |
| 俊敏性運動（アジリティ） | 「パーティ・オール・ウィーク」
（Party All Week） ブラスタージャックス ft ジェームズ （Blasterjaxx ft JAMEZ） |
| インターバル | 「トカ・メ」
（Toca Me） キアヌ＆パルスドライバー＆DJゴラム （KYANU & Pulsedriver & DJ Gollum） |
| パワー | 「プロミスト・ランド」
（Promised Land） アンプス ft ジャスティン・ブレイザー （Ampz ft Justine Blazer） |
| 体幹（コア） | 「サタデー／サンデー」
（Saturday/Sunday） ジェイソン・デルーロ＆デビッド・ゲッタ （Jason Derulo & David Guetta） |
| クールダウン | 「マイ・ライフ」
（My Life） シック・インディビジュアルズ＆アレ・ファーベン ft ザ・ラナウェイ・クラブ （Sick Individuals x Alle Farben ft The Runaway Club） |
2023年7月の新曲「ボディアタック120」
BODYATTACK 120
＜レッスンでの使用期間：2023年7月～＞
| 種目 | 曲名と歌手 | 動画 |
|---|---|---|
| ウォームアップ | 「アイム・グッド・ブルー」
（I'm Good (Blue) ） ビービー・レクサ ＆デビッド・ゲッタ （David Guetta & Bebe Rexha） |
|
| ミックスト・インパクト | 「ハリケーン」
（Hurricane） ブラスタージャックス＆プレツィオーゾ＆リゾット ft シブイ （Blasterjaxx x Prezioso x LIZOT ft SHIBUI） |
|
| エアロビクス | 「メイド・ユー・ルック」
（Made You Look） メーガン・トレイナー （Meghan Trainor） |
＜原曲▼＞
＜リミックス▼＞ |
| プライオメトリック | 「ブレイク・スルー・ザ・グラウンド」
（Break Through The Ground） マーロ＆エイヴェオ ft マイッキ （MaRLo & Avao ft Maikki） |
|
| アスレチック・ストレングス | 「ロー」
（Low） フロー・ライダー ft Tペイン （Flo Rida ft T-Pain） |
＜原曲▼＞
＜リミックス▼＞ |
| ランニング | 「フォーリング・ダウン」
（Falling Down） DJガマー＆テクニコア ft ミルク （Gammer & Technikore ft MYLK） |
|
| アジリティ | 「ライク・アイ・キャン」
（Like I Can） シャイ・ガイズ （Shy Guys） |
|
| インターバル | 「アローン・パート２」
（Alone, Pt. II） アラン・ウォーカー＆エイバ・マックス （Alan Walker & Ava Max） |
|
| パワー | 「テクノ・オン・マイ・マインド」
（Techno On My Mind） DJオリー・ジェームス （Olly James） |
|
| コア | 「スターダスト」
（Stardust） マーニック＆オレンジ・インク （Marnik & Orange INC） |
|
| クールダウン | 「グッド・バイブズ」
（Good Vibes） ハーヴィー＆DJマトマ （HRVY & Matoma） |
|
2023年4月の新曲「ボディアタック119」
BODYATTACK 119
＜レッスンでの使用期間：2023年4月～＞
| 種目 | 曲名と歌手 | 動画 |
|---|---|---|
| ウォームアップ | 「ビリーブ」
（Believe） アークレイズ ft グッドボーイズ （ACRAZE ft Goodboys） |
|
| ミックスト・インパクト | 「ホット・イン・イット」
（Hot In It） ティエスト（Tiësto）＆チャーリーXCX（チャーリー・エックス・シー・エックス） |
|
| エアロビクス | 「ビー・ハイヤー」
（Be Higher） インフィニティ （Infiniti） |
|
| プライオメトリック | 「ザ・ホイッスル」
（The Whistle） スティーブ・アオキ＆ティミー・トランペット＆DJアリゲイター （Steve Aoki, Timmy Trumpet & DJ Aligator） |
|
| アスレチック・ストレングス | 「CEO」
ネッタ （Netta） |
|
| ランニング | 「ブラインディング・ライツ」
（Blinding Lights） ザ・ウィークエンド （The Weeknd） |
|
| アジリティ | 「バッデスト・アンド・ザ・グレイテスト」
（Baddest and the Greatest） サマスター （Samastah） |
|
| インターバル | 「アンブレイカブル」
（Unbreakable） サイコ・パンクス＆DJ アイザック＆サウンド・ラッシュ （Psyko Punkz＆DJ Isaac＆Sound Rush） |
|
| パワー | 「エブリバディ・ダンス・ナウ」
（Everybody Dance Now） C＆C ミュージック・ファクトリー （C&C Music Factory） |
|
| コア | 「ザ・ピット」
（The Pit） ファビアン・マズル＆スナヴズ （Fabian Mazur x Snavs） |
|
| クールダウン | 「グッド・ライフ」
（Good Life） ワンリパブリック （OneRepublic） |
|
2023年1月の新曲「ボディアタック118」
BODYATTACK 118
＜レッスンでの使用期間：2023年1月～＞
| 種目 | 曲名と歌手 | 動画 |
|---|---|---|
| ウォームアップ | 「ホエア・ディド・ユー・ゴー？」
（Where Did You Go？） ジャックス・ジョーンズ ft エメニケ （Jax Jones ft MNEK） |
|
| ミックスト・インパクト | 「サバイバーズ」
（Survivors） ハリス＆フォード （Harris & Ford） |
|
| エアロビクス | 「ジャスト・ダンス」
（Just Dance） ウォンクランド （Wonkland） |
|
| プライオメトリック | 「スーパ・ドゥーパ・フライ」
（Supa Dupa Fly） ダ・トゥウィーカス ft ６６６ （Da Tweekaz ft 666） |
|
| アスレチック・ストレングス | 「イニンナ・トラ」
（Ininna Tora） ティミー・トランペット＆カシミアほか （Timmy Trumpet x KSHMR x Mildenhaus） |
|
| ランニング | 「イージー・オン・ミー」
（Easy On Me） アデル （Adele） |
|
| アジリティ | 「ナスティ」
（Nasty） トゥジャモ＆PBH＆ジャック （Tujamo x PBH & JACK） |
|
| インターバル | 「ラウダー」
（Louder） ダレン・スタイルズ＆マーク・シクスマ （Darren Styles & Mark Sixma ft Noubya） |
|
| パワー | 「フェイディング・ライク・ア・フラワー」
（Fading Like a Flower） ロブ・アイワイエフ＆アル・ストーム ft ラシー （Rob IYF & Al Storm ft Lacie） |
|
| コア | 「クリジー・ホワット・ラブ・キャン・ドゥ」
（Crazy What Love Can Do） デビッド・ゲッタ＆ベッキー・ヒル＆エラ・ヘンダーソン （David Guetta & Becky Hill & Ella Henderson） |
|
| クールダウン | 「ホールド・マイ・ハンド」
（Hold My Hand） レディー・ガガ （Lady Gaga） |
|
2022年10月の新曲「ボディアタック117」
BODYATTACK 117
＜レッスンでの使用期間：2022年10月～＞
| 種目 | 曲名と歌手 | 動画 |
|---|---|---|
| ウォームアップ | 「ライド・ウィズ・ミー」
（Ride With Me） タンゲバーグ ft キッド・インク （Tungevaag ft Kid Ink） |
|
| ミックスト・インパクト | 「アウト・アウト」
（OUT OUT） ジョエル・コーリー＆ジャックス・ジョーンズ （Joel Corry ＆ Jax Jones） |
|
| エアロビクス | 「ヘイロー」
（Halo） ルミックス ft ピア・マリア （LUM!X ft Pia Maria） |
|
| プライオメトリック | 「バーン・イット・トゥ・ザ・グラウンド」
（Burn It To The Ground） ブラスタージャックス ft ジェイ・メイソン （Blasterjaxx ft Jay Mason） |
|
| アスレチック・ストレングス | 「エナジー」
（Energy） CRMNL |
|
| ランニング | 「コールド・ハート」
（Cold Heart） エルトン・ジョン＆デュア・リパ （Elton John, Dua Lipa） |
|
| アジリティ | 「ネバー・レット・ミー・ゴー」
（Never Let Me Go） ティミー・トランペット、カスケイド、ハリス＆フォード （Timmy Trumpet, Cascada x Harris & Ford） |
|
| インターバル | 「フロント・トゥ・バック」
（Front To The Back） ブク （Buku） |
|
| パワー | 「ヒア・ウィ・ゴー」
（Here We Go） パワー・ミュージック （Power Music） |
|
| コア | 「シバーズ」
（Shivers） エド・シーラン （Ed Sheeran） |
|
| クールダウン | 「ベター・ナウ」
（Better Now） オデッザ ft マロ （Odesza ft Maro） |
|
2022年7月の新曲「ボディアタック116」
BODYATTACK 116
＜レッスンでの使用期間：2022年7月～＞
曲のリスト
| 種目 | 曲名と歌手 | 動画 |
|---|---|---|
| ウォームアップ | 「テイク・ユー・アウェイ」
（Take You Away） ノーダ＆マスター・ブラスター ft テラス （Norda & Master Blaster ft Terrace） |
|
| ミックスト・インパクト | 「ファンキー・タウン」
（Funky Town） リップス （Lipps Inc） |
|
| エアロビクス | 「ラリサ」
（Lalisa） リサ （Lisa） |
|
| プライオメトリック | 「ベギン」
（Beggin'） マネスキン （Maneskin） |
|
| アスレチック・ストレングス | 「マネー」
（Money） ティエスト＆キルフェイク （Tiesto & Killfake） |
|
| ランニング | 「ステイ」
（Stay） ザ・キッド・ラロイ＆ジャスティン・ビーバー （The Kid LAROI & Justin Bieber） |
|
| アジリティ | 「チャ・チャ・チャ」
（Cha Cha Cha） マイク・キャンディーズ （Mike Candys） |
|
| インターバル | 「ロスト・イン・ユー」
（Lost In You） ハリス＆フォード、マキシム・シュンク （Harris & Ford x Maxim Schunk） |
|
| パワー | 「サレンダー」
（Surrender） ダルデ＆アシュリー・ウォルブリッジ ft フォウクス （Darude & Ashley Wallbridge ft Foux） |
|
| コア | 「ユー・フォー・ミー」
（You For Me） シガーラ＆リタ・オラ （Sigala & Rita Ora） |
|
| クールダウン | 「ペペハ」
（Pepeha） SIX60 （シックスシックスティ） |
|
2022年4月の新曲「ボディアタック115」
BODYATTACK 115
＜レッスンでの使用期間：2022年4月～＞
| 種目 | 曲名と歌手 | 動画 |
|---|---|---|
| ウォームアップ | 「ダンス・トゥ・ザ・リズム」
（Dance To The Rhythm） ミッドナイト （Mid-Nite） |
|
| ミックスト・インパクト | 「ソルト」
（Salt） サンリット・ストライプト （Sunlit Striped） |
|
| エアロビクス | 「アップ」
（Up (Future House Remix Extended Edit)） カーディＢ （Cardi B） |
|
| プライオメトリック | 「ドロップ・ザ・ロー（ホエン・アイ・ディップ）」
（Drop That Low (When I Dip) ） トゥジャモ （Tujamo） |
|
| アスレチック・ストレングス | 「ガッタ・キープ・ムービン」
（Gotta Keep Movin） リッキー・ケイジ （Ricky Cage） |
|
| ランニング | 「ユートピア」
（Utopia） ディブラザーズ （dBrotherz） |
|
| アジリティ | 「パンチ・ザ・ガス」
（Punch The Gas） ブリスク＆サール （Brisk & S3RL） |
|
| インターバル | 「ザット・フィーリン」
（That Feelin） サー ft ケイリアーナ （S3RL ft Kayliana） |
|
| パワー | 「エクアドル」
（Ecuador） サッシュ＆オリー・ジェームズ （SASH! & Olly James） |
|
| コア | 「ファイアーワークス」
（Fireworks） パープル・ディスコ・マシーン ft モス・ケーナ （Purple Disco Machine feat. Moss Kenna & The Knocks） |
|
| クールダウン | 「リトル・ビット・オブ・ラブ」
（Little Bit of Love） トム・グレナン （Tom Grennan） |
|
2022年1月の新曲「ボディアタック114」
BODYATTACK 114
＜レッスンでの使用期間：2022年1月～＞
| 曲名と試聴、動画 | アーティスト | ジャンル |
|---|---|---|
| 「ゲット・アウト・マイ・ヘッド」 （Get Out My Head） 動画→ |
フィリップ （Phillippe） |
ウォームアップ |
| 「アイス・アイス・ベイビー」 （Ice Ice Baby） 動画→ |
バニラ・アイス （Vanilla Ice） |
ミックスト・インパクト |
| 「マネー」 （Money） 動画→ |
クラース （Klaas） |
エアロビクス |
| 「ザ・ビジネス」 （The Business） 動画→ 曲の試聴（Amazon）→ |
ティエスト （Tiësto） |
プライオメトリック |
| 「トロンバ」 （Tromba） 動画→ |
Joel Fletcher feat. Savage | アスレチック・ストレングス |
| 「サマー・レイン」 （Summer Rain） 動画→ |
クリティカル・マス （Kritikal Mass） |
ランニング |
| 「ゲット・イット・オン」 （Get It On） 動画→ |
トゥグッド ft グレッグ・ブラックマン （Twogood ft Greg Blackman） |
アジリティ |
| 「テル・ミー」 （Tell Me） |
テクニコア （Technikore） |
インターバル |
| 「ウェラーマン」 （Wellerman） 動画→ |
ネイサン・エバンス （Nathan Evans） |
パワー |
| 「スウィート・メロディ」 （Sweet Melody） 動画→ |
リトル・ミックス （Little Mix） |
コア |
| 「ウエイト・オブ・ザ・ワールド」 （Weight Of The World） |
アーミン・バン・ブーレン ft アーブリン （Armin van Buuren feat. RBVLN） |
クールダウン |
2021年10月の新曲「ボディアタック113」
BODYATTACK 113
＜レッスンでの使用期間：2021年10月～＞
| 曲名と試聴、動画 | アーティスト | ジャンル |
|---|---|---|
| 「キープ・オン・ムーヴィン」 （Keep On Movin’） 動画→ |
トップモデルズ＆クリス・ディーレイ （Topmodelz & Chris Deelay） |
ウォームアップ |
| 「ノー・ゴー・ゴー・ゴー！」 （No Go Go Go!） 動画→ 振付動画→ |
エイティ・ナイナーズ （89ers） |
ミックスト・インパクト |
| 「マイ・ヘッド＆マイ・ハート」 （My Head & My Heart (Future House Remix Extended Edit)） 動画→ |
エイバ・マックス （Ava Max） |
エアロビクス |
| 「ヒブ」 （Bib） 動画→ |
スティーブ・アオキ＆キッド （Steve Aoki & k?d） |
プライオメトリック |
| 「ムーブ・イット」 （Move It） 動画→ |
ジェイデッド （Jaded） |
アスレチック・ストレングス |
| 「ムード」 （Mood） 動画→ |
24ケー・ゴールデン ft イアン・ディオール （24kGoldn ft iann dior） |
ランニング |
| 「センド・イット！」 （SEND IT!） 動画→ |
レターズ・アウェイ （Letters Away） |
アジリティ |
| 「ターン・ミー・オン」 （Turn Me On） 動画→ |
ビッグ・ニコ （Big Nico） |
インターバル |
| 「イフ・イット・エイント・ダッチ」 （If It Ain’t Dutch） 動画→ |
アーミン・ヴァン・ブーレン（Armin van Buuren）＆ W&W | パワー |
| 「パラダイス」 （Paradise） 動画→ |
メデューサ ft ダーモット・ケネディ （Meduza feat. Dermot Kennedy） |
コア |
| 「フライ・アウェイ」 （Fly Away） 動画→ |
トーンズ・アンド・アイ （Tones and I） |
クールダウン |
2021年7月の新曲「ボディアタック112」
BODYATTACK 112
＜レッスンでの使用期間：2021年7月～＞
| 曲名と試聴、動画 | アーティスト | ジャンル |
|---|---|---|
| 「ライク・ア・プレイヤー」 （Like a Prayer） 動画→ 原曲の試聴（Amazon）→ 
|
マドンナ （Madonna） |
ウォーミングアップ上半身 |
| 「テイク・ユー・ダンシング」 （Take You Dancing） 動画→ |
ジェイソン・デルーロ （Jason Derulo） |
ウォーミングアップ下半身 |
| 「レビテイティング」 （Levitating） 動画→ 原曲の試聴（Amazon）→ |
デュア・リパ ft ダベイビー （Dua Lipa ft DaBaby） |
コンバット1 |
| 「タランティーノ」 （Tarantino） 動画→ |
スティーブ・アオキ＆ティミー・トランペット ft スタークス （Timmy Trumpet & Steve Aoki ft STARX） |
パワー1 |
| 「ベスト・ワン・イエット」 （Best One Yet） 動画→ |
マディソン・マーズ ft リトル・リーグ （Madison Mars ft Little League） |
コンバット2 |
| 「ブルー（ダ・バ・ディ）」 （Blue (Da Ba Dee) ） 動画→ |
トリフル69 （Trifle 69） |
パワー2 |
| 「プレイズ」 （Praise） 動画→ |
レディー・ブリ （Lady Bri） |
コンバット3 |
| 「レイヴ・ラブ」 （Rave Love） 動画→ |
W&W ＆ アクスモ ft ソンジャ （W&W & AXMO ft SONJA） |
ムエタイ |
| 「ゴート」 （Goat） |
マディソン・マーズ ft リトル・リーグ （Madison Mars ft Little League） |
パワー3 |
| 「ティック・トック」 （Tick Tock） 動画→ |
クリーン・バンディット＆メイベル ft 24Kゴールデン （Clean Bandit & Mabel ft 24KGoldn） |
コンディショニング |
| 「リーン・オン・ミー」 （Lean On Me） 動画→ |
サンドロ・カヴァッツァ （Sandro Cavazza） |
クールダウン |
2021年4月の新曲「ボディアタック111」
BODYATTACK 111
＜レッスンでの使用期間：2021年4月～＞
| 曲名と試聴、動画 | アーティスト | ジャンル |
|---|---|---|
| 「サベッジ・ラブ」 （Savage Love） 動画→ |
ジョーシュ６８５＆ジェイソン・デルーロ （Jawsh 685 & Jason Derulo） |
ウォームアップ |
| 「ハルシネイト」 （Hallucinate） 動画→ |
デュア・リパ （Dua Lipa） |
ミックスト・インパクト |
| 「ファイト・バック」 （Fight Back） 動画→ |
ウメット・オズカン （Ummet Ozcan & Harris & Ford） |
エアロビクス |
| 「ザ・チェイス」 （The Chase） 動画→ |
ディミトリ・ヴェガス＆ライク・マイク、クインティーノ （Dimitri Vegas & Like Mike vs Quintino） |
プライオメトリック |
| 「クール」 （Cool） 動画→ |
ヒューゲル （HUGEL） |
アスレチック・ストレングス |
| 「ローゼス」 （Roses） 動画→ |
ポップ・フリークス （Pop Freakz） |
ランニング |
| 「フリークス」 （Freakz） 動画→ |
テクニコア＆ラビーン （Technikore, Ravine） |
アジリティ |
| 「フォー・ユー」 （For You） 動画→ |
ディ・グリーズ （De-Grees） |
インターバル |
| 「グッド・フィーリィング」 （Good Feeling） 動画→ |
フロー・ライダー （Flo Rida） |
パワー |
| 「レット・ミー・ラブ・ユー」 （Let Me Love You） 動画→ |
カルヴォ （Calvo） |
コア |
| 「愛の魔力」 （What’s Love Got To Do With It） 動画→ |
カイゴ＆ティナ・ターナ （Kygo & Tina Turner） |
クールダウン |
2021年1月の新曲「ボディアタック110」
BODYATTACK 110
＜レッスンでの使用期間：2021年1月～＞
| 曲名と試聴、動画 | アーティスト | ジャンル |
|---|---|---|
| 「レイン・オン・ミー」 （Rain On Me） 動画→ |
レディー・ガガ＆アリアナ・グランデ （Lady Gaga, Ariana Grande） |
ウォームアップ |
| 「ダム」 （Dumb） 動画→ |
ティミー・トランペットft シャーロット・ボス （Timmy Trumpet ft Charlott Boss） |
ミックスト・インパクト |
| 「ブレイキング・ミー」 （Breaking Me） 動画→ |
トピック ft A7S （Topic ft A7S） |
エアロビクス |
| 「トリッキー・トリッキー」 （Tricky Tricky） 動画→ |
ティミー・トランペット＆ウィル・スパークスほか （W&W, Timmy Trumpet & Will Sparks ft Sequenza） |
プライオメトリック |
| 「ミスター・ネビゲーター」 （Mr. Navigator） 動画→ |
アーミン・ヴァン・ブーレン＆テンポ・ジュスト （Armin van Buuren & Tempo Giusto） |
アスレチック・ストレングス |
| 「エブリバディズ・フリー」 （Everybody's Free） 動画→ |
ニック・スキッツほか （Nick Skitz & Studio-X ft Bridgette） |
ランニング |
| 「ワールド・バーサス・ミー」 （World Versus Me） 動画→ |
デンジャー・トゥインズ （Danger Twins） |
アジリティ |
| 「ペイント・ザ・スカイ」 （Paint The Sky） 動画→ |
マーク・シクスマ ft エリーナ・エスメ （Mark Sixma ft Eline Esmee） |
インターバル |
| 「サムワン・トゥ・ラブ・ユー」 （Someone To Love You） 動画→ |
トライトナル＆ブルック・ウィリアムズ （Tritonal & Brooke Williams） |
パワー |
| 「ヘッド、ショルダー、ニーズ＆トーズ」 （Head Shoulders Knees & Toes） 動画→ |
オフェンバック＆クォーターヘッド ft ジーン・マーティーン （Ofenbach & Quarterhead ft Norma Jean Martine） |
コア |
| 「ラブ・トゥ・ゴー」 （Love To Go） 動画→ |
ロスト・フリークエンシーズ、ゾンダーリング＆ケルビン・ジョーンズ （Lost Frequencies, Zonderling & Kelvin Jones） |
クールダウン |
2020年10月の新曲「ボディアタック・ユナイテッド」
BODYATTACK UNITED
＜レッスンでの使用期間：2020年10月～＞
| 曲名と試聴、動画 | アーティスト | ジャンル |
|---|---|---|
| 「レインドロップス」 （Raindrops） 動画→ |
ベン・ニッキー ft スタント （Ben Nicky ft Stunt） |
ウォームアップ |
| 「イッツ・ゴーイング・ダウン」 （It's Going Down） 動画→ |
パッフェンドルフ ft シドニー７ （Paffendorf ft Sydney-7） |
ミックスト・インパクト |
| 「フィジカル」 （Physical） 動画→ |
アーチ・オーバー （The Arch Over） |
エアロビクス |
| 「キープ・オン・ロッキン」 （Keep On Rockin'） 動画→ |
ダ・ツイーカズ＆クリスタル・レイク （Da Tweekaz & Crystal Lake） |
プライオメトリック |
| 「アウト・オブ・サイト」 （Out Of Sight） |
ノーム・ディー （NOAM DEE） |
アスレチック・ストレングス |
| 「ジス・イズ・リアル」 （This Is Real） 動画→ |
ジャックス・ジョーンズ ft エラ・ヘンダーソン （Jax Jones ft Ella Henderson） |
ランニング |
| 「ノー・エフェクト」 （No Effect） 動画→ |
フーリガン・ヘフス （Hooligan Hefs） |
アジリティ |
| 「ホワット・イズ・ラブ2009」 （What Is Love 2K9） 動画→ |
クラース＆ハダウェイ （Klaas & Haddaway） |
インターバル |
| 「ブラックアウト」 （Blackout） 動画→ |
ブラスタージャックス （Blasterjaxx） |
パワー |
| 「ストューピッド・ラブ」 （Stupid Love） 動画→ |
レディ・ガガ （Lady Gaga） |
コア |
| 「アイル・ビー・ゼア」 （I'll Be There） 動画→ |
ジェス・グリン （Jess Glynne） |
クールダウン |
2020年7月の新曲「ボディアタック109」
BODYATTACK 109
＜レッスンでの使用期間：2020年7月～＞
| 曲名と試聴、動画 | アーティスト | ジャンル |
|---|---|---|
| 「ダンス・モンキー」 （Dance Monkey） 動画→ |
トーンズ・アンド・アイ （Tones and I） |
ウォームアップ |
| 「ムーブ」 （Move） 動画→ |
トゥーラウド （Twoloud） |
ミックスト・インパクト |
| 「トゥルース・ハーツ」 （Truth Hurts） 動画→ |
リゾ （Lizzo） |
エアロビクス |
| 「ダファック」 （Dafuq） 動画→ |
オーケイ、リッジ＆ピロス （Ookay, Riggi & Piros） |
プライオメトリック |
| 「バッドマッシュ」 （Badmash） 動画→ |
ボスファイト （Bossfight） |
アスレチック・ストレングス |
| 「ダディ・クール2020」 （Daddy Cool 2020） 動画→ |
テクニコア （Technikore） |
ランニング |
| 「リング」 （Ring） 動画→ |
カーディ・B ft ケラーニ （Cardi B ft Kehlani） |
アジリティ |
| 「ドゥ・ユー・ウォント・イット・ライト・ナウ」 （Do You Want It Right Now） 動画→ |
パルスドライバー （Pulsedriver） |
インターバル |
| 「ウィ・アー・ファイターズ」 （We Are Fighters） 動画→ |
ダ・ツイーカズ＆デストラクティブ・テンデンシーズ （Da Tweekas & Destructive Tendencies） |
パワー |
| 「ロマンティコ・スターライト」 （Romantico Starlight） 動画→ |
ボブ・シンクラー 対 ザ・スーパーマン・ラバーズ ft ロビー・ウィリアムス （Bob Sinclar vs The Supermen Lovers ft Robbie Williams） |
コア |
| 「パーフェクト」 （Perfect） 動画→ |
ルーカス＆スティーブ ft ハリス （Lucas & Steve ft Haris） |
クールダウン |
2020年4月の新曲「ボディアタック108」
BODYATTACK 108
＜レッスンでの使用期間：2020年4月～＞
| 曲名と試聴、動画 | アーティスト | ジャンル |
|---|---|---|
| 「ファイナリー」 （Finally） 動画→ |
サンセット・ブロス＆ザノン （Sunset Bros & Zannon） |
ウォームアップ |
| 「レッツ・ロック」 （Let's Rock） 動画→ |
ダーディ・ダックス＆ビッグ・ナブ （Dirty Ducks & Big Nab） |
ミックスト・インパクト |
| 「プレス」 （Press） 動画→ |
カーディＢ （Cardi B） |
エアロビクス |
| 「レット・ザ・ミュージック・テイク・コントロール」 （Let the Music Take Control） 動画→ |
Ｗ＆Ｗ、ブラスタージャックス （W&W & Blasterjaxx） |
プライオメトリック |
| 「イット・ゴーズ・ライク」 （It Goes Like） 動画→ |
アフロジャック （Afrojack） |
アスレチック・ストレングス |
| 「ハイヤー・ラブ」 （Higher Love） 動画→ |
ホイットニー・ヒューストン＆カイゴ （Whitney Houston & Kygo） |
ランニング |
| 「プレイ」 （PLAY） 動画→ |
トーキョー・マシーン （Tokyo Machine） |
アジリティ |
| 「オン・マイ・ウェイ」 （On My Way） |
アクア・ドリームズ （Aqua Dreams） |
インターバル |
| 「ゾンビ」 （Zombie） 動画→ |
クランベリーズ （The Cranberries） |
パワー |
| 「カミン・イン・ホッタ」 （Comin' In Hotta） 動画→ |
ハロ・ソル （Halo Sol） |
コア |
| 「エンドレス・サマー」 （Endless Summer） 動画→ |
キャッシュ ft キドー・エーアイ （Cashae ft Kiddo A.I.） |
クールダウン |
2020年1月の新曲「ボディアタック107」
BODYATTACK 107
＜レッスンでの使用期間：2020年1月～＞
| 曲名と試聴、動画 | アーティスト | ジャンル |
|---|---|---|
| 「テイク・ア・チャンス」 （Take A Chance） 動画→ |
ジェームズ・ジャクソン （James Jaxon） |
ウォームアップ |
| 「ホワット・イズ・イット」 （What Is It） 動画→ |
キデコ （Kideko） |
ミックスト・インパクト |
| 「ワオ」 （Wow） 動画→ |
パワー・ミュージック （Power Music） |
エアロビクス |
| 「ルーズ・コントロール」 （Lose Control） 動画→ |
ランディス、ＤＪクレスポ、ファットマン・スクープ （Landis, DJ Crespo & Fatman Scoop） |
プライオメトリック |
| 「ドゥ・イット・アゲイン」 （Do It Again） 動画→ |
スティーブ・アオキ＆アロック （Steve Aoki & Alok） |
アスレチック・ストレングス |
| 「リッスン・トゥ・ユア・ママ」 （Listen To Your Momma） 動画→ |
ショーテック ft レオン・シャーマン （Showtek ft Leon Sherman） |
ランニング |
| 「ターン・イット・アップ」 （Turn It Up） 動画→ |
アーミン・ヴァン・ブーレン （Armin van Buuren） |
アジリティ |
| 「ジス・イズ・ラブ」 （This Is Love） 動画→ |
ハードウェル、ケーズ ft ローレン・オールレッド （Hardwell & Kaaze ft Loren Allred） |
インターバル |
| 「パンプ・アップ・ザ・ジャム」 （Pump Up The Jam） 動画→ |
クーン＆ＴＮＴ ft テクノトロニック （Coone & TNT ft Technotronic） |
パワー |
| 「サバイバー」 （Survivor） 動画→ |
ジャック・バック （Jack Back） |
コア |
| 「ブレイブ」 （Brave） 動画→ |
ドン・ディアブロ＆ジェシーＪ （Don Diablo & Jessie J） |
クールダウン |
2019年10月の新曲「ボディアタック106」
BODYATTACK 106
＜レッスンでの使用期間：2019年10月～＞
| 曲名と試聴、動画 | アーティスト | ジャンル |
|---|---|---|
| 「アイム・ソー・エキサイテッド」 （I'm So Excited） 動画→ |
ダンコ＆ドロップ （Danko ＆ Dro） |
ウォームアップ |
| 「セブン・リングス」 （7 Rings） 動画→ |
パワー・ミュージック （Power Music） |
ミックスト・インパクト |
| 「ドリーム＆ダンス」 （Dream ＆ Dance） 動画→ |
DJパッフェンドルフ＆ライアンT （DJ Paffendorf ＆ Ryan） |
エアロビクス |
| 「サイケデリック」 （Psychedelic） 動画→ |
ビートマーズ （BeatMartHz） |
プライオメトリック |
| 「カム・ジス・ファー」 （Come This Far） 動画→ |
クロエ・コハンスキー （Chloe Kohanski） |
アスレチック・ストレングス |
| 「サマー・ラブ」 （Summer Love） 動画→ |
ブレイクズ （Blaikz） |
ランニング |
| 「ムーヴ」 （M-O-V-E） 動画→ |
ウォー・ホール （WAR HALL） |
アジリティ |
| 「フォー・ユー」 （For You） 動画→ |
オムニア ft ダニーカ・ナドー （Omnia ft Danyka Nadeau） |
インターバル |
| 「インソムニア」 （Insomnia） 動画→ |
Ste Ingham | パワー |
| 「ノーバディ・ストップ・フリークス」 （Nobody Stop Freaks） 動画→ |
ディスト （DISTO） |
コア |
| 「ウォーク・ミー・ホーム」 （Walk Me Home） 動画→ |
ピンク （P!nk） |
クールダウン |
2019年7月の新曲「ボディアタック105」
BODYATTACK 105
＜レッスンでの使用期間：2019年7月～＞
| 曲名と試聴、動画 | アーティスト | ジャンル |
|---|---|---|
| 「アウト・オブ・ジス・タウン」 （Out Of This Town(Extended Mix)） 動画→ |
ハードウェル＆ヴィナイ ft カム・ミーキンス （Hardwell & Vinai ft Cam Meekins） |
ウォームアップ |
| 「ユー・トーク・オンリー・イン・ハッシュタグ（#）」 （You Only Talk in #hashtag） 動画→ |
デイヴ・オード＆ルシアーナ （Dave Aude & Luciana） |
ミックスト・インパクト |
| 「キューピッド・シャッフル」 （Cupid Shuffle） 動画→ |
キューピッド （Cupid） |
エアロビクス |
| 「オン・ザ・グランド」 （On The Ground） 動画→ |
アールワン ft ファットマン・スクープ （R-Wan ft Fatman Scoop） |
プライオメトリック |
| 「ノック・ミー・ダウン」 （Knock Me Down） 動画→ |
ヤング・ブラッド・ホーク （Youngblood Hawke） |
アスレチック・ストレングス |
| 「ワン・キス」 （One Kiss(Bonkerz Remix Edit)） 動画→ |
ハリウッド・ハスラーズ （Hollywood Hustlers） |
ランニング |
| 「ミスター・ヴェイン」 （Mr Vain(Ste Ingham Remix Edit)） 動画→ |
プロジェクト・ブラック （Projekt Black） |
アジリティ |
| 「フィール・ユー」 （Feel U(Radio Edit)） 動画→ |
コンドル ft アディナ （Condor ft Adina） |
インターバル |
| 「パープル・ピープル・イーター」 （Purple People Eater） 動画→ |
ペッグボード・ナーズ （Pegboard Nerds） |
パワー |
| 「ミス・アンド・メイクアップ」 （Kiss and Make Up） 動画→ |
デュア・リパ＆ブラックピンク （Dua Lipa & BLACKPINK） |
コア |
| 「ナチュラル」 （Natural） 動画→ |
イマジン・ドラゴン （Imagine Dragons） |
クールダウン |
2019年4月の新曲「ボディアタック104」
BODYATTACK 104
＜レッスンでの使用期間：2019年4月～＞
| 曲名と試聴、動画 | アーティスト | ジャンル |
|---|---|---|
| 「ハイ・オン・ライフ」 （High on Life） 動画→ |
マーチン・ファン・レクトロ （Martin Van Lectro） |
ウォームアップ |
| 「メイク・ミー・フリー」 （Make Me Free） 動画→ |
ブロズウェーブ （Broswave） |
ミックスト・インパクト |
| 「ネバー・ビー・ザ・セイム」 （Never Be The Same） 動画→ |
マイアミ・インク （Miami Ink） |
エアロビクス |
| 「アースクウェイク」 （Earthquake） 動画→ |
ハードウェル ft ハリスン （Hardwell ft Harrison） |
プライオメトリック |
| 「ブーンシャカラカ」 （Boomshakalak） 動画→ |
ミスターブラック、ディエゴ・ミランダ ft ザ・ケミスト （Mr.Black＆Diego Miranda ft The Kemist） |
アスレチック・ストレングス |
| 「レッツ・ザ・ミュージック・ドゥ・ザ・ジョブ（ネオチューン！エディト）」 （Let The Music Do The Job（NeoTune！）） 動画→ |
マイケル・ナイト＆ダニー・キーガン （Michael Night & Danny Keegan） |
ランニング |
| 「パーティースターター」 （Partystarter） 動画→ |
トゥイーカコア＆ダレン・スタイルズ （Tweekacore＆Darren Styles） |
アジリティ |
| 「イマジン」 （Imagine） 動画→ |
ベース・モジュレーターズ （Bass Modulators） |
インターバル |
| 「ブリング・ミー・トゥ・ライフ」 （Bring Me To Life） 動画→ |
エヴァネッセンス （Evanescence） |
パワー |
| 「ファミリア」 （Familiar） 動画→ |
リアム・ペイン＆J. バルビン （Liam Payne＆J Balvin） |
コア |
| 「ボーン・トゥ・ビー・ユアーズ」 （Born To Be Yours） 動画→ |
カイゴ＆イマジン・ドラゴンズ （Kygo＆Imagine Dragons） |
クールダウン |
2019年1月の新曲「ボディアタック103」
BODYATTACK 103
＜レッスンでの使用期間：2019年1月～＞
| 曲名と試聴、動画 | アーティスト | ジャンル |
|---|---|---|
| 「ロック・ザ・プレイス」 （Rock The Place (Club Mix)） 試聴（Amazon）→  動画→ |
スリラ （Surilla） |
ウォームアップ |
| 「フィネス」 （Finesse (Remix)） 試聴（Amazon）→ 動画→ |
ブルーノ・マーズ ft カーディB （Bruno Mars ft Cardi B） |
ミックスト・インパクト |
| 「ソロ」 （Solo (HappyTech Remix Edit)） 試聴（Amazon）→ 動画→ |
バンク・ローラー （Bank Rollerz） |
エアロビクス |
| 「アイランド・イン・ザ・スカイ」 （Islands In The Sky (Original Mix)） 試聴（Amazon）→ 動画→ |
ジャッカB、マックス・ウルフ （Jakka B, Macks Wolf） |
プライオメトリック |
| 「イエス」 （YES） 試聴（Amazon）→ 動画→ |
ルイーザ ft 2チェインズ （Louisa ft 2 Chainz） |
アスレチック・ストレングス |
| 「ザ・リドル・アンセム」 （The Riddle Anthem (Jack’n’Mike Festival Mix)） 試聴（Amazon）→ 動画→ |
マイク・キャンディーズ、 ジャック・ホリデー （Mike Candys, Jack Holiday） |
ランニング |
| 「ディスコテック・ピープル」 （Discotek People (Club Mix)） 試聴（Amazon）→ 動画→ |
ダライアス＆フィンリー ft ミスター・シャミ （Darius＆Finlay ft Mr.Shammi） |
アジリティ |
| 「リッスン・トゥ・ユア・ハート」 （Listen To Your Heart (Extended Club Mix)） 試聴（Amazon）→ 動画→ |
ダッシュ・ベルリン ft クリスティーナ・ノベリ （Dash Berlin ft Christina Novelli） |
インターバル |
| 「ホエア・アー・ユー・2K17」 （Where Are You 2K17 (Phillerz Remix Edit)） 試聴（Amazon）→ 動画→ |
パッフェンドルフ （Paffendorf） |
パワー |
| 「スイート・センセーション」 （Sweet Sensation） 試聴（Amazon）→ 動画→ |
フロー・ライダー （Flo Rida） |
コア |
| 「ハイ・ホープス」 （High Hopes） 試聴（Amazon）→ 動画→ |
パニック・アット・ザ・ディスコ （Panic! At The Disco） |
クールダウン |
2018年10月の新曲「ボディアタック102」
BODYATTACK 102
＜レッスンでの使用期間：2018年10月～＞
| 曲名と試聴、動画 | アーティスト | ジャンル |
|---|---|---|
| 「シンク・アバウト・ザ・ウェイ」 （Think About The Way） |
ベン＆シエナ （Ben＆Sienna） |
ウォームアップ |
| 「イエー！」 （Yeah！（Bonkerz Remix Edit）） 試聴（Amazon）→ 動画→ |
デ・ムナーリ （De Munari） |
ミックスト・インパクト |
| 「ロックスター」 （Rockstar（Handz Up Remix）） 試聴（Amazon）→ 動画→ |
パワー・ミュージック （Power Music） |
エアロビクス |
| 「ワン・トゥー・スリー」 （1,2,3（Radio Edit）） 試聴（Amazon）→ 動画→ |
トム・リーボックス （Tom Reevox） |
プライオメトリック（瞬発力） |
| 「パンジャビ」 （Punjabi） 試聴（Amazon）→ 動画→ |
チミー・トランペット＆ディマチック （Timmy Trumpet＆Dimatik） |
アスレチック・ストレングス（筋トレ） |
| 「ネヴァー・キャン・セイ・グッドバイ」 （Never Can Say Goodbye（HappyTech Remix）） 動画→ |
ネオン・ニンジャ （Neon Ninja） |
ランニング |
| 「パーティー・イズ・ザ・リーズン」 （Party Is The Reason） 試聴（Amazon）→ 動画→ |
ミッドタウン・ジャック ft トレイ・G （Midtown Jack ft Treyy G） |
アジリティ（敏捷性） |
| 「ターン・オン・ザ・ライト」 （Turn On The Lights） |
ワッフル・ハウス （Waffle House） |
インターバル（休憩） |
| 「Hewwego（Darren Styles Remix）」 試聴（Amazon）→ 動画→ |
ダ・ツイーカズ （Da Tweekaz） |
パワー |
| 「マッド・ラヴ」 （Mad Love） 試聴（Amazon）→ 動画→ |
ショーン・ポール＆デビッド・ゲッタ ft ベッキー・G （Sean Paul & David Guetta ft Becky G） |
コア |
| 「ララバイ」 （Lullaby） 試聴（Amazon）→ 動画→ |
シガラ＆パロマ・フェイス （Sigala＆Paloma Faith） |
クールダウン |
2018年7月の新曲「ボディアタック101」
BODYATTACK 101
＜レッスンでの使用期間：2018年7月～＞
| 曲名と試聴、動画 | アーティスト | ジャンル |
|---|---|---|
| 「ユナイト」 （Unite (Radio Edit)） |
ウッドマン・プロフェシー （Woodman Prophecy） |
ウォームアップ |
| 「ハバナ」 （Havana (HappyTech Remix)） 試聴（Amazon）→ 動画→ |
マイアミ・インク （Miami Ink） |
ミックスト・インパクト |
| 「レディ・フォー・イット」 （Ready For It） 試聴（Amazon）→ 動画→ |
テイラー・スイフト （Taylor Swift） |
エアロビクス |
| 「ロックステディ」 （Rocksteady (Original Mix)） 試聴（Amazon）→ 動画→ |
ゼスカルズ ft ザ・デュアル・パーソナリティ （Zeskullz ft The Dual Personality） |
プライオメトリック（瞬発力） |
| 「プッシュ」 （Push (SCNDL Remix)） 試聴（Amazon）→ 動画→ |
クロニック、ファー・イースト・ムーヴメント＆サベージ （Kronic, Far East Movement＆Savage） |
アスレチック・ストレングス（筋トレ） |
| 「ティル・ザ・デイ・カムズ」 （Till The Day Comes (Original Mix)） 試聴（Amazon）→ 動画→ |
エレクトロニック・ヴァイブス （Electronic Vibes） |
ランニング |
| 「シンク」 （Think） |
イン・ザ・ネーム・オブ・ハイプ （In The Name Of Hype） |
アジリティ（敏捷性） |
| 「ショー・ミー」 （Show Me (W&B HandsUp Remix Edit)） 試聴（Amazon）→ 動画→ |
アンディ・シャーマー＆リック・キュー （Andy Schirmer＆Rick Cue） |
インターバル（休憩） |
| 「ザ・ユニバース」 （The Universe） 試聴（Amazon）→ 動画→ |
ハードウェル （Hardwell） |
パワー |
| 「ホールド・ミー・タイト・オア・ドント」 （Hold Me Tight Or Don't） 試聴（Amazon）→ 動画→ |
フォール・アウト・ボーイ （Fall Out Boy） |
コア |
| 「スタート・オーヴァー」 （Start Over） 試聴（Amazon）→ 動画→ |
モンロー＆モラレス （Monroe＆Moralezz） |
クールダウン |
2018年4月の新曲「ボディアタック100」
BodyAttack 100
＜レッスンでの使用期間：2018年4月～＞
| 曲名 | アーティスト | ジャンル |
|---|---|---|
| 「ドント・リーヴ・ミー・ジス・ウェイ」 （Don't Leave Me This Way） |
スウィート・ショップ・ボーイズ （Sweat Shop Boys） |
ウォーミングアップ |
| 「フープ！（ブルックリン・バウンス・リミックス）」 （Whoomp!（Brooklyn Bounce Remix）） 動画→ |
666＆タッグ・チーム （666＆tag team） |
ミックスト・インパクト |
| 「ミュージカ・デル・ソル（ハンズ・アップ・ミックス）」 （Musica Del Sol(Hands Up Mix)） 動画→ |
L.A.R.5＆エンパイア・ワン ft トミー・クリント＆ビッグ・ナイミ （L.A.R.5＆Empyre One ft Tommy Clint＆Big Naimi） |
エアロビクス |
| 「オール・アボード（ディミトリ・ベガス＆ライク・マイク・エディット）」 （All Aboard（Dimitri Vegas＆Like Mike Edit）） 動画→ |
ベースジャッカーズ、ディアンジェロ＆フランシス （Bassjackers, D'Angello＆Francis） |
プライオメトリック（瞬発力） |
| 「グレート・スピリット」 （Great Spirit） 動画→ |
アーミン・バン・ブーレン vs ビニビシ ft ハイライト・トライブ （Armin van Buuren vs Vini Vici ft Hilight Tribe） |
アスレチック・ストレングス（筋トレ） |
| 「セット・ユー・フリー（リミックス）」 （Set You Free（Hixxy Remix）） 動画→ |
N・トランス （N-Trance） |
ランニング |
| 「プレイス・オン・アース」 （Place On Earth） 動画→ |
A・トラック＆ズーファンックション （A-Trak＆Zoofunktion） |
アジリティ（敏捷性） |
| 「シー・ザ・ライト」 （See The Light） 動画→ |
オーグジュリアリー・エクスプレス （Auxiliary Express） |
インターバル（休憩） |
| 「アイ・リヴ・フォー・エナジー（ア・ステート・オブ・トランス・800・アンセム）」 （I Live For That Energy(Asot 800 Anthem）） 動画→ |
アーミン・ヴァン・ブーレン （Armin van Buuren） |
パワー |
| 「イルミネイト」 （ILLUMINATE） 動画→ |
アフロジャック、マシュー・コーマ （Afrojack, Matthew Koma） |
コア |
| 「ケイム・ヒア・フォー・ラヴ」 （Came Here For Love） 動画→ |
シガーラ＆エラ・エア （Sigala＆Ella Eyre） |
クールダウン |
【最新】
ボディアタック131（2026年4月～） |
【2026年】
130 |
【2025年】
129 |
128 |
127 |
126 |
【2024年】
125 |
124 |
123 |
122 |
【2023年】
121 |
120 |
119 |
118 |
【2022年】
117 |
116 |
115 |
114 |
【2021年】
113 |
112 |
111 |
110 |
【2020年】
ユナイテッド |
109 |
108 |
107 |
【2019年】
106 |
105 |
104 |
103 |
【2018年】
102 |
101 |
100 |
Hitomi AIのジムに関する評判・口コミ
ノーチラスクラブ横浜
バブル時代の1987年オープン
Hitomi AIによると、1987年9月23日、住友不動産フィットネス（東京都新宿区西新宿、高城申一郎社長）が、横浜駅西口の横浜市神奈川区鶴屋町にトレーニング、エアロビクスなど会員制によるフィットネス施設「ノーチラスクラブ横浜」をオープンした。
３階がエアロビクス・スタジオ
ノーチラスクラブ横浜は２階にジム、フロント、ロッカー、シャワー、サウナが入った。また、３階がエアロビクス・スタジオだった。スタジオには、ボディーソニック（体感音響）システムを備えた。ジムには、トレーニングマシン26機種38台を備えた。
東京の青山、池袋、渋谷に次ぐ４店目
横浜店は「東京・青山」「東京・池袋」「東京・渋谷」につぐ４番目の店舗だった。横浜店オープンを機に、従来の個人会員に加えて、「法人会員」「昼間会員」の制度およびトレーニング面で上級者向けのプログラムを全店一斉に導入した。
住友不動産フィットネス（東京都新宿区西新宿、高城申一郎社長）は、1986年9月に住友不動産グループの全額出資によって資本金3000万円で設立された。
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音楽に合わせて運動 レスミルズに挑戦しよう（2014年2月、戸川利郎）
北海道の釧路市スポーツ振興財団は、湿原の風アリーナ釧路（釧路市広里）で、音楽に合わせ体を動かすニュージーランド生まれの運動「レスミルズ」教室の参加者を募っている。７日に無料体験会（午後７時半）、２５日には有料体験会（７５０円、午前１１時）を開く。
教室は昨年４月開設。エアロビクスを単純にした「ボディアタック」、格闘技の動きを取り入れた「ボディコンバット」、軽量バーベルを用いる「ボディパンプ」の３コースある。昨年１０月に動き方を解説する初心者向けコースを設けてから参加者が増え、女性を中心にじわじわ人気が出ているという。
受講料は月額１５００～４千円で、対象は１８歳以上。体験会はともに「ボディアタック」のコース。講師の工藤さんは「体全体を使うので汗がよく出る。ダイエットやストレス解消になる」と参加を呼び掛けている。